BREAKING NEWS

စိတ္ဖိစီးမႈႀကံဳေနရင္ ဒီေနရာေတြကိုႏွိပ္ေပးပါ

စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာလူတိုင္းလိုလိုႀကံဳရတာမို႔ အားကစားခန္းမသြားတာတို႔၊ ေယာဂက်င့္၊ သီခ်င္းနားေထာင္၊ တီဗီ ၾကည့္၊ ၀ိုင္ေလးေသာက္စတဲ့နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔သက္သာရာရဖို႔ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ ႏွိပ္ေပး႐ံုေလးနဲ႔စိတ္ဖိစီးမႈ သက္သာေစႏိုင္တယ္ဆို တာသိထားရေအာင္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

– ေျခေထာက္ကိုအႏွိပ္ခံၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈသက္သာဖို႔နည္းလမ္းကိုသေဘာက်တယ္ ဆိုရင္ေတာ့  ေျခမနဲ႔ ေျခညွိဳး ၾကားကို ဖိႏွိပ္ေပးၾကည့္ပါ။

– လမ္းေလွ်ာက္ေနရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဓာတ္ေလွကားစီးဖို႔ေစာင့္ေနရတဲ့အခ်ိန္ေလးမွာ ေတာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ လက္မနဲ႔လက္ ညိႇဳးၾကားကို ႏွိပ္ေပးရင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေစမွာပါ။

– ေနာက္ၿပီးလက္ေကာက္၀တ္နားကိုႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

– မ်က္ခံုးအလယ္တည့္တည့္ကိုႏွိပ္ေပးမယ္ဆိုရင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈသာမက ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းမူးတာ ေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

– ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္ကို လက္ညိႇဳး၊ လက္ခလယ္၊ လက္သူႂကြယ္သံုးေခ်ာင္းနဲ႔ ဖိႏွိပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source by_ 7 day news





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *