BREAKING NEWS

အသီးအႏွံမ်ား ဘာေၾကာင့္စားသံုုးသင့္သလဲ

အသီးအႏွံမ်ားဟာ အာဟာရေပါင္းစံုရဲ႕ အေရးၾကီးတဲ့အရင္း အျမစ္ျဖစ္ ပါ တယ္။ အသီးအႏွံမ်ားမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ေဖာ္လစ္အက္စစ္ စတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အသီးအႏွံေတြစားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိနုိင္မယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြက မ်ားျပားလြန္းတာေၾကာင့္ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား စားသံုးဖို႔တိုက္တြန္း လိုက္ရပါတယ္။

အစိမ္းေရာင္အသီးအႏွံေတြစားသံုးျခင္းျဖင့္

– မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းျခင္း

– အူမၾကီးကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားျခင္း ကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္း

– ၾကြက္သားမ်ား ယိုယြင္းလာမႈကို ေႏွးေစျခင္း

– အသည္းအတြက္ အဆိပ္ေျဖေပးေသာ enzymes မ်ားကို ထိန္းညိွေပးျခင္း

အနီေရာင္အသီးအႏွံေတြစားသံုးျခင္းျဖင့္

– ရုတ္တရက္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးနုိင္ျခင္း

– အသားအေရ ဖူးေယာင္၊ နီရဲတာမ်ိဳးကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

– ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ျမွင့္တင္ေပးနုိင္ျခင္း

– prostate ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးနုိင္ျခင္း

အ၀ါေရာင္၊ လိေမ ၼာ္ေရာင္ရွိေသာအသီးအႏွံေတြစားသံုးျခင္းျဖင့္

– antioxidant ဓာတ္ကို တုိးျမွင့္ေပးျခင္း

– မ်က္လံုးနွင့္အေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိန္းညိွေပးျခင္း

– ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

အျပာေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္ရွိေသာ အသီးအႏွံမ်ားကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္

– အေရးအေၾကာင္းေတြႏွင့္ အေရျပားက်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ျခင္း

-ေရာဂါကာကြယ္နုိင္စြမ္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးနုိင္ျခင္း

– ကုန္ဆံုးသြားေသာ antioxidant ပမာဏကို ျပန္ လည္ျဖည့္ တင္းေပးနုိင္ျခင္း

– ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ား ေယာင္ရမ္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ျခင္း

အျဖဴေရာင္ (သို႔) အေရာင္မရွိေသာ အသီးအႏွံမ်ားစားသံုးျခင္းျဖင့္

– ႏွလံုးေသြးေၾကာႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးနုိင္ျခင္း၊

– အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

– ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

– free radical ေတြပ်က္စီးျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း။
ဒါ့ေၾကာင့္ အသီးအရြက္မ်ားကို ပံုမွန္စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

Ref; Bawa101
#Pissaya_News





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *